Àrea esportiva
Fitness
El gimnàs compta amb una zona de cardio, una altra de màquines i, finalment, una zona dedicada a l’entrenament amb pes lliure. Vine a les activitats dirigides!
Entrenaments Personals
Plans d'Entrenament
YOGA & PILATES CLASSES PARTICULARS
Fitness
Horari
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:30h | GAC | ESQUENA SANA | MAS PUMP | PILATES | SPINNING |
| 9:30h | IOGA | GAC | PILATES | MAS PUMP | ESQ. SANA |
| 18:00h | MAS PUMP | GAC | Hipopresivos + CORE | SPINNING | |
| 19:00h | ESQ. SANA | PILATES | SPINNING | PILATES | |
| 20:00h | PILATES | IOGA | MAS PUMP | IOGA |
- ESQUENA SANA: Treballa la higiene postural a través de l'equilibri, flexibilitat i enfortiment de la musculatura.
- GAC: Tonificació de glutis, abdomen i cames.
- HIPOPRESIUS + CORE: Tècnica que provoca un descens de la pressió intraabdominal i una activació del sòl pelvià i de la faixa abdominal.
- MAS PUMP: Entrenament intens que combina act. aeròbica i treball muscular.
- PILATES: Treballa la força i l'elasticitat utilitzant el teu cos com a element principal.
- SPINNING: Activitat aerobica amb bicicleta. Potència tronc inferior.
- MAS DANCE: Entrenament aeròbic al ritme de la música.
- IOGA: Postures físiques, exercicis de meditació i respiració.
- Només es permeten reserves per al dia actual i el dia següent.
- La durada de les classes és de 50'.
- Ens reservem el dret a modificar l'horari.
Fitness
Equip
Rocío García
Fitness
Guim
Fitness
Fitness
Instal·lacions
Fitness
Quin moment del dia és el millor moment per fer esport?
Una pregunta comuna entre els entusiastes de lexercici és: quin és el moment ideal per fer esport? La resposta pot variar segons les preferències personals, lestil de vida i els …
Fitness
Els 10 Errors Més Comuns en Començar un Pla de Fitness
Començar un nou pla de fitness és emocionant. És el primer pas cap a una vida més saludable, més activa i més enèrgica. No obstant això, com amb qualsevol nova …
Fitness
Entrenaments Efectius per a Persones amb Poc Temps
El temps és un dels recursos més preuats a la vida moderna, i per a moltes persones, trobar temps per fer exercici pot ser tot un desafiament. Tot i això, …
